Comece o ano mais magro

Queremos que continue a viver as festas sem contar calorias e, por isso, pedimos a Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, que elaborasse uma dieta que contemplasse uma pausa na passagem de ano e que lhe permitisse começar o ano com menos um quilo.

«Apesar de ser apenas um quilo, tem um impacto enorme na forma como irá gerir o peso ao longo do ano. É motivador e dá força para alcançar objetivos relacionados com a perda do peso e a melhoria da saúde», refere a especialista. Vamos então começar!

Ler mais

Fonte: Sapo