sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Semana em cheio sem gastar um tostão [até 07-02]


E chega mais uma semana em cheio repleta de atividades amigas da carteira. Em Lisboa, destaque para mais uma edição da Feira da Almas. Já no Porto, sobressai a música com um concerto de piano a quatro mãos no Palácio dos Viscondes de Balsemão.

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Fonte: Boas Notícias

A ANSIEDADE INFANTIL


Nenhuma criança nasce ansiosa, á excepção de existir uma predisposição genética para tal….A ansiedade sem o referido factor genético aprende-se nas pequeninas coisas do dia a dia. Muitas vezes, de forma completamente inconsciente acabamos por ser nós, pais, a impulsionar o conhecimento desse sentir.

Tenho dito muitas vezes e repito…Os pais são os exemplos, os espelhos da criança…se em casa lhes mostrarmos que nos preocupamos demasiado com algo, nos “stressamos “ demasiado com algo, eles vão aprender a fazê-lo também!

Não quer dizer que a ansiedade seja sempre um sentir mau…até certo ponto, ela até é benéfica no sentido em que impele a criança a ter uma maior responsabilidade e iniciativa para que as coisas corram bem…a ansiedade alerta para situações de perigo, coloca a criança em estado de alerta, garantindo-lhe assim uma maior segurança…o problema é quando essa ansiedade é excessiva e é ai que a coisa se complica,

No exemplo (neste como em todos) que damos à criança devemos sempre tentar encontrar um meio termo…ou seja, é importante a criança perceber que a ansiedade existe e que, por vezes é normal sentirmo-nos mais ansiosos…Mas é importante ela perceber também que, à partida, tudo se resolve e que é necessário acreditarmos em nós e “desbloquear”.

O truque está então em tentarmos dar exemplos que potencializam uma “meia ansiedade” ou seja, uma ansiedade saudável!

DEIXO-VOS ALGUMAS SUGESTÕES:
Estamos em altura de preparação para as provas de 4º, 6º e 9º….Tente fazer o seu filho perceber que é importante estudar mas, não dê grande “alarito” às provas em si…Ajude a criança a entende-las como outro teste qualquer…e, como para qualquer teste, o estudo, ou melhor, o método de estudo é importante!

Levar uma criança a estudar exaustivamente ou massacra-la com explicações diárias a seguir à escola de nada adiante se a criança não estivera utilizar um método de e estudo adequado…o seu método. Para isso, é importante perceber coisas importantes como, por exemplo, se a criança memoriza melhor o estímulo visual o estimulo auditivo. É fundamental ajudar as crianças a desenvolverem estratégias de métodos de estudo, tais como preparar os testes com antecedência, distribuindo as matérias pelos dias que antecedem a sua realização. O dia anterior deve ser apenas destinado à revisão geral, através da leitura dos sublinhados, esquemas e resumos feitos nas sessões de estudo anteriores. Estudar a matéria toda na véspera do teste apenas serve para aumentar o cansaço e o nervosismo e reduzir a capacidade de raciocínio para responder ao teste. Dê no entanto, espaço ao seu filho para que seja ele a descobrir a SUA maneira de fazer estas importantes tarefas no estudo…Cada ser é diferente e único e o método de estudo que é eficaz para si pode não ser eficaz para o seu filho…ensine-lhe as bases mas dê-lhe autonomia para as desenvolver à sua maneira!

Se a criança não percebe à primeira as bases importantes para estudar, esteja disponível explique mas, não faça por ela…ESPAÇO é a palavra chave para desenvolver autonomia, auto estima e , logo, um maior sucesso académico.

Um outro factor que aparece relacionada com a ansiedade antes de um teste é a baixa auto confiança…Desde cedo comece a trabalhar este conceito com o seu filho, incutindo-lhe a mensagem de que é capaz, este mais facilmente irá ter confiança em si mesmo e desenvolverá expectativas positivas face à sua capacidade de resolver problemas. Este processo implica que os pais dêem progressivamente cada vez mais autonomia à criança. Se existir sempre um adulto (pais, explicadores) na retaguarda para resolver todos os problemas da criança, nomeadamente no que se refere a questões académicas, mais dificilmente esta desenvolverá confiança na sua capacidade de ultrapassar as dificuldades sozinha.

Fátima Poucochinho
Psicóloga Infanto Juvenil
Hospital Particular de Alvor


Fonte: Um olhar sobre as crianças 

Manual Merck


Consultar manual

Fonte: Manual Merck

Amostras na Sephora


Se tiverem oportunidade de passar numa das lojas Sephora, aproveitem é até 10 de fevereiro :)

Fonte: Sephora

Rota das Amendoeiras


Fonte: Lugar à Janela

8 alimentos que você deveria comecar comer se quiser emagrecer


Comer é bom – ponto final! Mas comer de qualquer jeito é burrice. Na vida, para tudo há uma estratégia e na mesa não é diferente. Além de exercícios físicos constantes, alimentar-se de formainteligente é essencial, pois cada alimento se comporta de um jeito diferente em nosso organismo e nós precisamos tirar vantagem disso. A seguir, você confere 8 alimentos que ajudam a controlar o peso sem sacrifícios.

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Fonte: the secret tv

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Izibuild - Fim de semana louco Oferta do IVA


Fonte: Izibuild

A precisar de descontrair? Os 5 melhores hotéis com SPA em Portugal


Se a ideia é descontrair, recuperar ou simplesmente experimentar algo novo, há poucas coisas melhores que um SPA. E estes cinco são os melhores em Portugal, segundo o motor de busca de hotéis Trivago.

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Fonte: dinheiro vivo

Carnaval de Ovar - Programa


Fonte: Carnaval Ovar

Como poupar dinheiro quando se é universitário


Este artigo é para os meus sobrinhos que já estão na faculdade e para todos s outros estudantes e pais claro.

Fonte: Saber Poupar

Nutella, Marshmallows, massa folhada...


Aiiiiiiiiiiiii que isto é uma perdição

Fonte: Dicas da Madalena

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

7 dicas para poupar dinheiro na alimentação


Quem gere um orçamento mensal sabe que uma grande fatia do mesmo vai diretamente para as compras de supermercado, nomeadamente a alimentação. Esta é uma fatura incontornável, no sentido em que não é possível reduzi-la, porém, mesmo assim, permite poupar dinheiro. Considere estas dicas originais para uma poupança extra no setor da alimentação lá de casa.

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Fonte: Saber Poupar

Qual vai ser a dedução fiscal máxima com despesas de educação em 2014?


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Fonte: Economia Finanças

Pet Festival


Fonte: Pet Festival

Volta ao Porto em oito tascas imperdíveis


A Invicta em oito paragens saborosas e familiares.

Eis algumas tascas onde vale a pena provar o Porto.

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Fonte: Público

Brócolis, presunto e mussarela cozidos com ovos!!!


Fonte: 1001 Receitas

Promoções Brinka


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Fonte: Brinka

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Semana em cheio sem gastar um tostão [até 31-01]


Mais uma semana em cheio sem gastar um tostão.

Fonte: Boas Notícias

Pinça, pra que te quero?


Fonte: Dicas da Madalena

Relógio do Sono


Fonte: Dicas & Tratamentos Naturais

Como Poupar em tempos de crise?


Todas os Portugueses mas não só têm enfrentado desafios muito grandes ParaPoupar. O nosso desafio foi sempre ajudar com a melhor informação possível. Pelo que fomos convidados a participar numa revista social(Rés Vista) e este será possivelmente o nosso 1º artigo.

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Fonte:  Para Poupar

Aparelho inovador reduz dores provocadas por enxaquecas


No Reino Unido, o National Institute for Health and Care Excellence apresentou um dispositivo portátil magnético capaz de enviar pulsações para o cérebro e aliviar as dores provocadas por enxaquecas.

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Fonte: Boas Notícias

Rolinhos de Pão de Forma


Receita aqui

Fonte: Receitas Nota 10

domingo, 26 de janeiro de 2014

II Festa da Gente Miúda, Ponte de Lima, 14 a 16 fevereiro'14


Fonte: Município Ponte de Lima

Feira do Fumeiro, Vinhais, 6 a 9 fevereiro'14


Fonte: Turismo do Porto e Norte de Portugal

Dica para a sua roupa


Passar base para verniz na costura dos botões diminui a possibilidade da linha se partir.

Fonte: Dica da Madalena

Compostagem caseira

Fonte: Novos Rurais

Oficinas de Bolachinhas do Mar em Chocolate - Museu Vinho do Porto, 1 a 28 de Fevereiro 2014


Fonte: Turismo do Porto e Norte de Portugal

Radio Popular - Só 25 e 26 janeiro de 2014


Fonte: Radio Popular

sábado, 25 de janeiro de 2014

8 legumes e ervas que você pode comer uma vez e colocar para recrescer para sempre


s pessoas que seguem uma dieta alcalina necessitam de cozinhar diariamente vários legumes e ervas, e embora a maioria desses alimentos não sejam muito caros, a verdade é que tudo somado dá uma boa conta no final do mês. E por isso, no artigo de hoje eu vou falar de alguns alimentos que são fáceis de regenerar em casa a partir de sobras, e alguns deles podem até mesmo ser cultivados diretamente em seu balcão da cozinha.

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Fonte: Dieta Alcalina

Dica manicure

Fonte: Funcloud

Penteado lindo


Fonte: Awesome Hairstyles

Manual Gratuito de Agricultura Urbana


Descarregar aqui

Fonte: Novos Rurais

Pavê Negresco


Receita aqui

Fonte: Receitas + Fáceis

Certificado energético obrigatório nos anúncios de venda ou arrendamento


Desde 1 de dezembro, quem publicitar a venda ou o arrendamento de uma casa sem certificado de eficiência energética está sujeito a uma multa entre 250 e 3740 mil euros (2500 a 45 mil euros, nos imóveis de empresas).

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Fonte: Deco

Radio Popular - Só 25 e 26 janeiro de 2014


Fonte: Radio Popular

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Preços para o Carnaval de Ovar 2014


E porque o Carnaval já está à porta, pensei que podia ser útil partilhar esta informação.

Fonte: Carnaval de Ovar

Arrume a casa em 30 minutos por dia – Poupe tempo


empo é dinheiro, ditado antigo que está cada vez mais correto.

Todos nós temos responsabilidades e obrigações diárias, e manter a casa limpa e arrumada é uma delas. Quantas vezes perde dias inteiros a arrumar a casa quando poderia estar a fazer algo mais agradável?

Também o tempo que passa a arrumar a casa significa que não está a trabalhar nem não está a passar tempo com a família, em suma, está a perder tempo.


Fonte: Poupa e Ganha

Onde levar os miúdos no fim de semana de 25 e 26 de Janeiro


E estamos quase quase de fim-de-semana!!!

Não deixem de consultar as sugestões da Pumpkin para passar com os seus mais que tudo momentos únicos este fim-de-semana.

Fonte: Pumpkin

Comer bem e gastar pouco? Isso é fácil...


No Dia Mundial da Poupança, a Associação Portuguesa de Dietistas dá algumas dicas e apresenta algumas estratégias para que todos possam praticar uma alimentação mais económica sem comprometer o seu equilibrio nutricional. Seguindo as orientações de uma alimentação saudável, que visa o consumo equilibrado em quantidade, qualidade e com respeito pela disponibilidade dos alimentos locais e da época sazonal, é possível comer bem e gastar pouco.

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Fonte: Sapo

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Facebook: Como ao fazer 'gosto' pode estar a cair num esquema


Quantos mais "gostos" e partilhas uma página tiver, mais visível se torna e, logo, mais valiosa. Para o conseguir, há quem quem esteja disposto a mascarar os seus objetivos comerciais com um apelo de solidariedade para com uma criança com cancro, por exemplo. E (quase) todos caímos

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Fonte: Visão

12 formas de poupar dinheiro em fraldas


Existem contas que apontam para o facto dos bebés e crianças gastarem cerca de 7 mil fraldas até à idade em que aprendem a ir à casa de banho. São muitas fraldas e muito dinheiro, mas também existem muitos truques para poupar dinheiro em fraldas, sem comprometer o bem-estar e o conforto do seu bebé.

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Fonte: Saber Poupar

Guia para ler as novas tabelas de IRS

As tabelas de retenção na fonte do IRS hoje publicadas em Diário da República confirmam a continuação do "enorme" aumento de impostos. 

Mantém-se a subida do IRS de forma acentuada, começando este agravamento a sentir-se nos salários acima dos 595 euros mensais, dado que não houve alterações em aspectos fundamentais como taxas, escalões ou deduções específicas.

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Fonte: Economico Sapo

Trilho Megalítico


Fonte: Limaventura anima

Como rentabilizar a hora de almoço em 14 passos



Muitos trabalhadores não usufruem da hora de almoço de forma correta, ou seja, para fazer uma pausa alongada de forma a ganhar energia para o resto do dia. 


As refeições na secretária, ou uma pequena pausa para ir comer uma sopa e um croquete são frequentes em muitos locais de trabalho, mas os especialistas rejeitam por completo esta atitude de almoçar à pressa.

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Fonte: dinheiro vivo
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